Заместитель директора НИИ морфологии человека имени академика А.П. Авцына ФГБНУ «Российский научный центр хирургии имени академика Б.В. Петровского» кандидат медицинских наук Роман Деев рассказал, что неправильные тренировки и малоподвижный образ жизни могут быть причиной остеоартрита - это распространенный тип повреждения суставов.
Повреждение суставов чаще встречается у женщин старшей возрастной группы, особенно при наличии лишнего веса и ожирении. Спортсмены и любители фитнеса также подвержены этому заболеванию из-за чрезмерных тренировок, которые не учитывают возраст и состояние здоровья.
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, также подвержены риску повреждения суставов. Низкая физическая активность приводит к ослаблению мышц, и это увеличивает нагрузку на суставы. Кроме того, недостаток движения ухудшает кровообращение, что приводит к недостатку питательных веществ в суставах и замедлению удаления продуктов обмена веществ. Это может способствовать развитию воспаления и повреждению суставов.
Врач также отметил низкую квалификацию тренеров в спортзалах, которые не учитывают особенности здоровья и возраста тренируемых людей. Это может привести к неправильному выполнению упражнений и повышенному риску для суставов.
Для того чтобы избежать проблем со суставами, необходимо следить за своим образом жизни. Регулярные тренировки, сбалансированная диета и поддержание нормального веса помогут уменьшить нагрузку на суставы и укрепить мышцы. Кроме того, важно обратиться к квалифицированным тренерам, которые смогут составить индивидуальную программу тренировок с учетом особенностей здоровья.
